COMPLEJO LA FORESTA

Hacer actividad física y poner tu cuerpo en movimiento, es una excelente forma de mejorar tu calidad de vida. Si te sientes cansad@ o sin ánimo, ¡energízate con nuestra oferta de talleres deportivos en Peñalolén!

Te invitamos a conocer el 𝗖𝗢𝗠𝗣𝗟𝗘𝗝𝗢 𝗟𝗔 𝗙𝗢𝗥𝗘𝗦𝗧𝗔, ubicado en Mariano Sánchez Fontecilla 13.300; el que cuenta con amplias instalaciones para que puedas realizar 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗜𝗗𝗔𝗗 𝗙𝗜́𝗦𝗜𝗖𝗔 e iniciarte en el camino del deporte.

¿Qué talleres deportivos encontraré en el COMPLEJO LA FORESTA?

En el Complejo La Foresta tenemos una entretenida oferta de talleres deportivos para niños, jóvenes, adultos mayores y mujeres. ¡Todos reunidos en un gran espacio para el deporte en Peñalolén!

Las actividades deportivas que puedes encontrar en el Complejo La Foresta de Peñalolén son:

¿Estás 𝗕𝗨𝗦𝗖𝗔𝗡𝗗𝗢 un 𝗘𝗦𝗣𝗔𝗖𝗜𝗢 𝗦𝗢𝗟𝗢 para 𝗧𝗜 o simplemente 𝗤𝗨𝗜𝗘𝗥𝗘𝗦 ser parte de un 𝗚𝗥𝗨𝗣𝗢 𝗢 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩𝗜𝗗𝗔𝗗 deportiva?

El taller de 𝗗𝗔𝗡𝗭𝗔 𝗔́𝗥𝗔𝗕𝗘 es tu 𝗦𝗢𝗟𝗨𝗖𝗜𝗢́𝗡💃

Ahí podrás, 𝗧𝗢𝗡𝗜𝗙𝗜𝗖𝗔𝗥 𝗧𝗨 𝗖𝗨𝗘𝗥𝗣𝗢, 𝗠𝗘𝗝𝗢𝗥𝗔𝗥 𝗧𝗨 𝗘𝗟𝗔𝗦𝗧𝗜𝗖𝗜𝗗𝗔𝗗 y 𝗗𝗜𝗚𝗘𝗦𝗧𝗜𝗢́𝗡 junto con 𝗖𝗢𝗥𝗥𝗘𝗚𝗜𝗥 𝗧𝗨 𝗣𝗢𝗦𝗧𝗨𝗥𝗔, sobre todo aquellas que son malas para tu salud; son algunos de los 𝗕𝗘𝗡𝗘𝗙𝗜𝗖𝗜𝗢𝗦😱 a los que 𝗔𝗖𝗖𝗘𝗗𝗘𝗥𝗔́𝗦.

¿Qué esperas para inscribirte? 🥳𝗘𝗦𝗧𝗘 𝗘𝗦 𝗧𝗨 𝗠𝗢𝗠𝗘𝗡𝗧𝗢

𝗥𝗘𝗚𝗔𝗟𝗔𝗧𝗘 𝗨𝗡 𝗘𝗦𝗣𝗔𝗖𝗜𝗢 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝗧𝗜 e inscríbete al taller presencial de la profesora 𝗠𝗔𝗥𝗜𝗦𝗢𝗟 𝗔𝗟𝗟𝗘𝗡𝗗𝗘𝗦.🥰

Es una actividad dirigida de tonificación para trabajar 𝗚𝗟𝗨́𝗧𝗘𝗢𝗦, 𝗔𝗕𝗗𝗢𝗠𝗘𝗡 𝗬 𝗣𝗜𝗘𝗥𝗡𝗔𝗦. En las sesiones de GAP se trabajan estos tres grupos musculares con repeticiones durante 20-25 minutos cada uno, con la ayuda de steps, mancuernas, gomas y otros utensilios.

Es un 𝗧𝗥𝗔𝗕𝗔𝗝𝗢 𝗙𝗢𝗖𝗔𝗟𝗜𝗭𝗔𝗗𝗢 que está diseñado para adaptarse a la condición física de cada persona, por lo que mientras más te esfuerces, mejores resultados puedes obtener.

Algunos de sus muchos beneficios son:

Mejora la postura
Mejora el sistema circulatorio
Aumenta la resistencia muscular y la coordinación
Permite perder peso
Libera tensiones y reduce el estrés
Fortalece los huesos y la pelvis
Provee energía

Este sistema de entrenamiento, tanto físico como mental; te permitirá alcanzar nuevas metas y trabajar tu fuerza muscular en coordinación con tu tranquilidad mental.

Puedes practicarlo en una colchoneta o en un mat, con o sin implementos. Al ser de bajo impacto, es una disciplina que puede ser practicada sin problemas por personas con poca o nula experiencia previa.

Dentro de sus numerosos beneficios encontrarás:

Mejora la postura corporal
Flexibilidad muscular
Mejora la respiración
Reducirá tu estrés
Bajo riesgo de lesiones

¡Bailar, bailar y bailar! Con 𝗭𝗨𝗠𝗕𝗔 olvidarás tus problemas y dejarás que las buenas vibras fluyan por tu cuerpo al son de los mejores ritmos latinos.

Dentro de los beneficios que podrás obtener practicando 𝗭𝗨𝗠𝗕𝗔 están:

⭕️ Es un aeróbico intenso
⭕️ Mejora el sistema circulatorio y cardiovascular
⭕️ Mejorarás tu coordinación
⭕️ Aumenta tu flexibilidad
⭕️ Al quemar calorías, podrías bajar de peso
⭕️ ¡Y lo mejor de todo! Conocerás nuevas personas con un interés común

¿Deseas aprender el arte de 𝗕𝗔𝗜𝗟𝗔𝗥 𝗥𝗜𝗧𝗠𝗢𝗦 𝗟𝗔𝗧𝗜𝗡𝗢𝗦? Si alguna vez quisiste aprender a bailar 𝗦𝗔𝗟𝗦𝗔 o 𝗕𝗔𝗖𝗛𝗔𝗧𝗔 y nunca pudiste cumplir tu deseo, nuestro taller te da la oportunidad de dar tus primeros pasos o perfeccionar esa técnica que deseas pulir.

Las clases están a cargo de la profesora 𝗔𝗟𝗘𝗫𝗔𝗡𝗗𝗥𝗔 𝗦𝗔𝗟𝗔𝗭𝗔𝗥, quién te enseñará las mejores técnicas al ritmo de esas canciones que te gustan.

⭕️ Es un aeróbico intenso
⭕️ Mejora el sistema circulatorio y cardiovascular
⭕️ Mejorarás tu coordinación
⭕️ Aumenta tu autoestima