Un nuevo y exigente taller aterriza en el Velódromo de Peñalolén: se trata del extendida Metodología Crossfit, entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados y ejecutados a alta intensidad. ¿Te atreves?
Teniendo como objetivo el incremento de las capacidades físicas a través de un entrenamiento de fuerza y de acondicionamiento físico total, el crossfit utiliza tanto pesas como el propio peso corporal del crossfitter para alcanzarlos.
A través del encadenamiento de ejercicios físicos de manera intensa, sin tiempo y sin pausas, se busca conseguir el incremento de las capacidades y habilidades del individuo, poniéndolo al límite de éstas.
El crossfit combina diversas disciplinas como la halterofilia, atletismo y la gimnasia para trabajar la resistencia cardiovascular y respiratora, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, psicomotricidad, equilibrio y precisión.
Entrenamiento de Alta Intensidad
Las clases del “Power Training Peñalolén” se realizarán en sesiones de 60 minutos, divididas en 3 segmentos:
- Calentamiento: Para evitar lesiones.
- Técnica-Fuerza (parte A): Focalizado para desarrollar la fuerza, técnica y potencia. Segmento de entrenamiento con altas cargas de peso.
- Técnica-Fuerza (parte B): Segmento con menor cantidad de carga, pero que busca aumentar la capacidad respiratoria. Se trata de la parte más intensa del entrenamiento.
Las clases comenzarán el próximo lunes 4 de mayo y los horarios disponibles son los siguientes:
| HORARIO | RECINTO | PARA | COSTO MENSUAL (Precio Válido hasta 31 dic. de 2015) | PROFESOR | CUPOS |
|---|---|---|---|---|---|
| MA-JU (19:30-20:30) | (Volcán Antuco 8074) Chimkowe (Av. Grecia 8787) | HOMBRES Y MUJERES Mayores 18 años | $ 16.000 | Alan González | 8 |
| MA-JU (20:30-21:30) | (Volcán Antuco 8074) Chimkowe (Av. Grecia 8787) | HOMBRES Y MUJERES Mayores 18 años | $ 16.000 | Alan González | 8 |
| LU-MI-VI (19:30-20:30) | (Volcán Antuco 8074) Chimkowe (Av. Grecia 8787) | HOMBRES Y MUJERES Mayores 18 años | $ 22.000 | Felipe Hermosilla | 8 |
| LU-MI-VI (20:30-21:30) | (Volcán Antuco 8074) Chimkowe (Av. Grecia 8787) | HOMBRES Y MUJERES Mayores 18 años | $ 22.000 | Felipe Hermosilla | 8 |
¿Cómo pre-inscribirse?
- Pre-inscríbete llenando el formulario del enlace de más abajo
- Recibirás un talón en tu correo electrónico
- Tendrás las siguientes alternativas de pago:
- Presencial, presentando tu talón de inscripción y pagando en la recepción de la Piscina Temperada.
- Vía depósito o transferencia bancaria a la cuenta:
- Corporación Municipal de Deportes y Recreación de Peñalolén
RUT: 65.589.950-2
CTA CTE: 40040020
Banco BCI
Mail:dberroeta@penalolen.cleramirez@penalolen.cl
- Corporación Municipal de Deportes y Recreación de Peñalolén
- Sólo estarás oficialmente inscrito y podrás asistir a las clases, una vez que hayas pagado tu mensualidad
